凌雪和(👕)周(🦉)行(háng )师(🕕)兄妹先是进行了(le )一套热身运动(dòng ),舒展筋骨,放松肌肉。然(🥊)后,他们开始进行内功修炼。凌雪(xuě )闭(🛎)目凝神(shén ),运转内息,感(gǎn )受着丹田中的(de )元(🔘)气流动(🧐)。而周(🥨)行则(🐉)是(shì )按照师父所教的(de )功法,引(⏰)导天(🗃)地(🤝)(dì )之气汇(🧙)聚于丹田,不(bú )断(🎠)强化(💱)自己的内力。
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